خواص سیر چیست و چه فوایدی برای ورزشکاران و بدنسازان دارد؟ مجله ورزشی فیتامین

در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد سیر سیاه هم می تواند عوارضی داشته باشد. در تحقیقات ثابت شده که مصرف بیش از حد سیر تازه می تواند باعث مسمومیت شود. این مسئله با توجه به اینکه ترکیبات سیر سیاه و سیر تازه نزدیک به هم است در مورد سیر سیاه هم صادق است. بنابراین توصیه می شود روزانه یک حبه سیر سیاه مصرف کنید و بیشتر از دو حبه در روز مصرف نکنید.

این فرآیند شامل نگهداری سیر در دمای کنترل‌شده و مشخص و رطوبت بالا و مشخص به مدت چند هفته است. در این مدت، سیر سفید تخمیر شده و تغییرات شیمیایی و فیزیکی قابل توجهی را تجربه می‌کند و رنگ آن به سیاه تغییر می‌یابد. این تغییرات باعث افزایش غلظت آنتی‌اکسیدان‌ها و کاهش مزه و بوی تند سیر می‌شود.

از جمله مهمترین فواید روغن سیر سیاه برای مو را در ادامه توضیح می دهیم. اما خوردن سیر خام به مقدار زیاد ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. در حالی که سیر سیاه آلیسین کمتری نسبت به سیر تازه معمولی دارد، اما غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید را در خود جای داده است. به همین دلیل است که سیر سیاه از محبوبیت بیشتری نسبت به سیر معمولی برخوردار است. بارداری و شیردهی دوران مهمی برای بانوان است، زیرا سلامت مادر و کودک ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. با این حال، مشورت با پزشک قبل از گنجاندن سیر سیاه در رژیم غذایی ضروری است.

به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری آنلاین، سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند اس-آلیل سیستئین است که با بهبود سطح کلسترول و کاهش فشار خون همراه است. این ماده غذایی خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی دارد و به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک می کند. سرم سیر سیاه لاکچری کوین اولین نمونه ی روغن سیر سیاه تولید شده در ایران می باشد که کیفیت و اثربخشی قابل قبولی دارد و میتواند برای طیف گسترده ای از اختلالات پوست و مو مورد استفاده قرار گیرد. سرم سیر سیاه برای ابرو یک درمان طبیعی و مؤثر برای تقویت و رشد ابروهای سالم است. این سرم غنی از ترکیبات مغذی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها و آمینواسیدها است که به تقویت فولیکول‌های ابرو و جلوگیری از ریزش آن‌ها کمک می‌کند. استفاده منظم از سرم سیر سیاه باعث بهبود گردش خون در ناحیه ابرو و تحریک رشد موهای جدید می‌شود، به طوری که ابروهایی پرپشت و قوی‌تر خواهید داشت.

تایید اینکه سیر سیاه برای درمان زود انزالی مفید است یانه هنوز جای تحقیق بیشتری دارد. شاید شما هم تبلیغات بعضی از برند ها را در مورد سیر سیاه و زود انزالی شنیده باشید و شاید در این زمینه کمی اغراق شده است. سیر سیاه موثر است ولی معجزه یا یک درمان خیلی مفید برای این مشکل نیست.