پس از کدام روشها برای جوانسازی صورت استفاده کنیم؟

هر نوع تشخیص قند در تست آنالیز ادرار، نیاز به پیگیری دارد. تشخیص التهاب مثانه از پیشابراه ممکن است دشوار باشد، اما می توان آن را با روش دو نمونه ای افتراق داد. ضمن اینکه به مدد مصرف طولانی مدت روغن ماهی و Omega -3 می توان یک خواب راحت شبانه را نیز تجربه کرد. توجه: اگر تازه شروع به خوردن غذاهای سرشار از فیبر کرده اید، به تدریج مصرف فیبر را افزایش دهید تا از شر گاز معده راحت شوید! یکی از منابع مهم منیزیم، تخمه آفتابگردان است.تخم آفتابگردان سرشار از فیبر است به همین جهت باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و با دفع چربی ها منجر به کاهش وزن می شود.مصرف تخم آفتابگردان در دوران بارداری نه تنها مضر نیست بلکه بسیار مفید هم هست.مقدار فولیک اسید در تخم آفتابگردان از اسفناج بیشتر است.بنا براین خوردن میزان متعارف آن در دوران بارداری توصیه شده است.

پروتئین موجود در تخمه هندوانه برای افرادی که به کمبود پروتئین نیاز دارند هم بسیار مفید است، زیرا اسید آمینه های موجود در آن برای ترمیم بافت های بدن و پوست بسیار موثر است. پورین ها موادی هستند که به طور عمده در محصولات گوشتی وجود دارند. کمبود منیزیم در بدن باعث بالا رفتن فشارخون، گرفتگی ماهیچه ها ، شامل گرفتگی ماهیچه قلب، راه های هوایی که از نشانه های آسم است و سردردهای میگرنی و همچنین خستگی و تنش میشود، تخم آفتابگردان به واسطه دارا بودن مقادیر قابل توجهی از منیزیم در درمان این مشکلات نیز مفید است.همه می دانیم مصرف کلسیم برای حفظ سلامت استخوان مهم است اما فراموش می کنیم که استخوان ها به منیزیم برای جذب بهتر کلسیم نیاز دارند.

وقتی شما بیش از حد مورد نیاز خود، انرژی دریافت می کنید (یا غذا می خورید)، این کالری اضافی به تری گلیسرید تبدیل می شود و در سلول های چربی بدن شما ذخیره می شود.تری گلیسریدها به عنوان یک منبع ذخیره انرژی برای بدن عمل می کنند. عمل سم زدایی بدن را انجام می دهد. این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد. شما با این رژیم، عضلات خود را افزایش میدهید و از چربی بدن کم میکنید و حذف چربی بدن، جزء اصلی از بین بردن چاقی است.

این چربی ها با بالابردن سطح کلسترول بد، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند . علائم پوست های چرب و شدت آن بین افراد متفاوت است. کاهش کلاژن سازی و الاستیسیته پوست موجب می شود تا حجم چربی پوست در نواحی مختلف بدن کاهش پیدا کند. Hyperinsulinemia و مقاومت به انسولین با تغییرات در غلظت و مقدار نسبی چربی های بدن همراه می باشد که به طور قابل توجهی باعث افزایش مقدار تری گلیسیرید و LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم، کلسترول بد) و کاهش مقدار HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا، “کلسترول خوب”) در خون می شود. تزریق چربی به صورت این روزها در همه کشورها به دلیل مزیت های فراوانی که دارد بسیار مورد توجه افراد قرار گرفته است.

این عمل باعث می شود که رگ مورد نظر از خون پر شود. ضمن اینکه پس از عمل قادر خواهید بود به زندگی عادی ادامه بدهید و نیازی به بستری شدن نیست. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که با فیتواسترول ها قادر به رقابت هستند. تخمه آفتابگردان به دلیل دارا بودن خاصیت فیتواسترول (مادهای با ساختار شیمیایی شبیه به کلسترول) باعث کاهش کلسترول میشود. 32 خاصیت ترب سفید برای سلامتی بدن. 20 خاصیت توت سفید برای سلامتی. خواص تخم هندوانه؛ ۱۱ خاصیت این خوراکی سرشار از مواد معدنی .

بتاکاروتن موجود در این میوه میتواند ۱۱ درصد از نیاز روزانه بدن را به این ماده مغذی فراهم آورد. البته سلامت قلب در گرو کل سبک زندگی شماست. مطالعات نشان دادهاند که پروتئین آب پنیر، LDL ، کلسترول کل و فشار خون را کاهش میدهد. مقدار کلسترول جگر سفید شبیه جگر سیاه و بیشتر از گوشت کم چربى است. چرا که کم خوابی می تواند اثرات ناگواری را از خود بجا گذارد .

تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب، پروتئینها، اسیدهای آمینه ضروری چون لیزین و تریپتوفان؛ ویتامینهای تیامین، نیاسین، فولات و B6؛ و مواد معدنی چون منیزیم، منگنز، فسفر، روی، آهن، پتاسیم و مس است.۱۰۰ گرم از تخمه هندوانه ۶۰۰ کالری انرژی دارد که معادل با ۱۰ برش از نان میباشد. هندوانه دارای ویتامینهای b6 . هندوانه دارای موادی بنام کاروتن. هندوانه دارای اسید آمین های بنام سیترولین است. انرژی ذخیره شده در سلول های چربی را در حین فعالیت استفاده می کند.

دریافت چربی اشباع بالا نشان داده که باعث افزایش ذخیره چربی ها به صورت احشایی می شود. مطالعات نشان داده اند که لیکوپن خطر حملات قلبی را کاهش می دهد. قلب از تمام مزایای لیکوپن موجود در هندوانه بهره می برد. آوردن فشار خون کمک می کند؛ هندوانه. افزودن کلم بروکلی به رژیم غذایی میزان کلسترول بد در خون را حدود ۶ درصد کاهش میدهد. خواص هندوانه برای مادر و جنین/ مضرات هندوانه در دوران بارداری!

هندوانه سرشار از آمینواسیدی به نام «سیترولین» است که به جریان روان خون در عروق کمک کرده و فشار خون را پایین می آورد. است.هندوانه مدر است و به پایین. ویتامین A : به اندازه 280 میلی گرم جهانی. فقط توجه داشته باشید که در ۱۰۰ گرم تخم آفتابگردان ۵۸۰ کالری انرژی نهفته است و در صورت زیاده روی منجر به چاقی می شود . برای ژل صورت ابتدا با دکتر خود مشورت کنید و اگر سابقه بیماری های قلبی دارید، لازم دستورات لازم آن را رعایت کنید. در صورت داشتن مدفوع خونی، مدفوع سیاه یا قیری متمایل به قرمز، مدفوع همراه با چرک، درد یا گرفتگی شدید شکم یا تب شدید، سریعا به اورژانس مراجعه کنید.

جهت درمان سردردی که همراه با سرماخوردگی است ۳۰ گرم تخم آفتاب گردان را در دو لیوان ریخته و بگذارید بجوشد تا نصف لیوان آن باقی بماند و این جوشانده را دوبار در روز بنوشید.تخم آفتابگردان درمان کننده لاغری است صبح و بعدازظهر دانه آن را تفریحی بشکنید و از روغن آفتابگردان برای طبخ در غذاها استفاده نمایید.مغز آفتابگردان را خوب کوبیده سپس کمی عرق برگ چنار به آن اضافه کنید به صورت ماسک روی پوست صورت بگذارید باعث شادابی و جلای پوست میشود.البته تخم بو داده به علت داشتن چربی،ممکن است باعث جوش روی صورت شود.

دیدگاهتان را بنویسید